L’écosystème de votre intestin est vital. N’attendez pas pour en prendre soin.

Parce que la santé commence dans l’intestin, le Dr Daniel Sincholle, pharmacologue, a traduit les toutes dernières recherches sur le microbiote en une foule de conseils pratiques pour le rééquilibrer, le diversifier et stimuler la santé globale. Le microbiote – nom générique des milliards de bactéries qui peuplent notre tube digestif – est le sujet santé le plus important du moment.

Le Dr Sincholle explique comment les aliments ultra-transformés, l’excès d’antibiotiques, d’anti-inflammatoires, notre mode de vie hyperaseptisé, mais aussi le stress chronique nuisent à nos bonnes bactéries, celles qui nous gardent en bonne santé – et encouragent la prolifération des bactéries pathogènes et des champignons, ceux qui nous affaiblissent

Il détaille les changements simples à apporter à notre mode de vie et notre alimentation pour restaurer un microbiote diversifié et retrouver une bonne santé.

À découvrir dans ce guide :
– les 7 signes qui montrent que le microbiote va mal ;
– le programme alimentaire à suivre pour l’entretenir et le renforcer ;
– comment choisir un bon supplément de prébiotiques et de probiotiques ;
– quels prébiotiques et probiotiques prendre et quelles mesures diététiques mettre en place dans 20 troubles et pathologies courants (avec les souches, doses, durée optimale de la prise).